Prevence

Informace o prevenci cévní mozkové příhody související s fibrilací síní lze získat od ošetřujícího lékaře a pacientských organizací.

Riziko cévní mozkové příhody lze u osob, které trpí fibrilací síní, snížit zhruba o dvě třetiny, pokud užívají antikoagulační léčbu. Při nepravidelném srdečním rytmu zamezují antikoagulancia předčasné tvorbě krevních sraženin, a výrazně tak snižují riziko cévní mozkové příhody spojené s fibrilací síní.

Prevencí atriální fibrilace je hlavně dodržování zdravého životního stylu. Srdce, cévy i tepny nejvíc poškozuje kouření, včetně pasivního. Škodí nadváha a obezita. Nemoc se proto častěji rozvíjí u osob s nedostatkem pohybu a nezdravou stravou. V jídelníčku by se proto mělo objevovat méně cukrů, tuků a více vitamínů, ovoce a zeleniny. Vhodné je omezit množství soli. Negativní vliv na vznik onemocnění má rovněž stres.

V neposlední řadě je třeba nezapomínat ani na pravidelné preventivní prohlídky.

Jak měřit krevní tlak

Optimální krevní tlak je 120/80 mm Hg. Tlak nad 140/80 mm Hg už je hypertenze. Čím vyšší hodnoty, tím je hypertenze vyšší
Před měřením tlaku krve alespoň 5 minut vsedě odpočívejte
Nejméně 30 minut před měřením nekuřte a nepijte alkohol
Tlak si měřte vsedě s opřenými zády a s paží podepřenou o stůl, obě nohy mějte na zemi nezkřížené. Během měření nemluvte a nehýbejte se
Tlak měřte vždy na stejné paži
Nikdy nedávejte manžetu přes oblečení. Na paži si dejte manžetu tonometru, okraj manžety by měl končit zhruba 2 centimetry nad loketní jamkou. Předloktí mějte volně opřené o stůl tak, aby manžeta byla v úrovni srdce
Měřte si krevní tlak opakovaně alespoň dvakrát ráno a dvakrát večer v intervalu zhruba 1 až 2 minuty před jídlem a léky
Vhodné je měřit si tlak 7 dní před návštěvou lékaře nebo v případě, že byla změněna léčba. Dlouhodobě si stačí měřit tlak 1x až 2 x týdně
Hodnoty krevního tlaku si zapisujte